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안녕하세요. 그동안 내 소중한 노후 자금을 지키고 현명하게 관리하는 금융 생존 전략 시리즈를 함께해 주셔서 감사드립니다. 든든한 금융 자산을 확보했다면, 이제는 그 자산을 바탕으로 활기차고 당당하게 제2의 인생을 누릴 수 있는 ‘건강 자산’을 다져야 할 때입니다. 나이가 들수록 자연스럽게 근육량이 줄어드는 ‘근감소증’은 퇴행성 관절염, 골다공증, 기력 저하의 주요 원인이 됩니다. 시니어 생존 전략 건강 편 첫 번째 시간인 오늘은, 무릎이나 허리 관절에 무리를 주지 않으면서 집에서 안전하게 근육을 키울 수 있는 ‘하루 10분 의자 활용 근력 운동 루틴’을 소개합니다.1. 왜 시니어에게 근력 운동이 필수일까요?많은 분이 건강을 위해 걷기 운동을 열심히 하십니다. 하지만 걷기만으로는 하체 근육과 코어 근육을 ..