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안녕하세요. 선선한 가을 바람과 함께 가을 햇살이 따스하게 퍼지는 2026년 9월 30일 수요일 아침입니다. 어제는 마음의 평온을 가꾸고 숙면을 돕는 '가을철 시니어 명상 & 호흡법' 이야기를 나누었습니다. 마음과 몸을 깊이 이완시켜 정서적 안정을 찾으셨다면, 오늘은 뇌 세포를 활발히 자극하고 마음의 양식을 풍성하게 채워줄 ‘시니어 실버 독서 & 마음 돌봄 가이드’ 이야기를 들고 찾아왔습니다. "가을이라 책을 읽어보고 싶은데 노안 때문에 눈이 쉽게 피로해집니다", "어떤 책부터 시작해야 할지 막막하고, 읽고 돌아서면 내용을 잊어버려 걱정입니다" 하고 고민하시는 어르신들이 많습니다. 독서는 단순히 글자를 읽는 행위를 넘어, 뇌 전체를 활성화하여 치매 위험을 낮추고 고독감과 외로움을 없애는 최고의 가성비 높..