실버허브 실버허브

안녕하세요. 높고 푸른 가을 하늘 아래 마음까지 단단해지는 2026년 9월 23일 수요일 아침입니다. 어제는 아름다운 가을길을 안전하게 다닐 수 있도록 돕는 '가을철 무릎 관절염 예방 & 등산·산책 수칙'을 살펴보았습니다. 신체 관절을 보호하며 몸을 움직이셨다면, 오늘은 일조량이 줄어들며 자칫 쓸쓸해지기 쉬운 가을철 마음 건강을 다스리는 ‘시니어 계절성 우울증 예방 & 정서적 안정 취미 가이드’ 이야기를 전해드립니다. "가을만 되면 왠지 모르게 기분이 적적하고 무기력해집니다", "외출도 귀찮아지고 마음이 헛헛한데 어떻게 기분 전환을 해야 할까요?" 하고 고민하시는 분들이 많습니다. 가을철에는 일조량이 줄어들면서 뇌 속 세로토닌(행복 호르몬) 분비가 감소해 일시적인 계절성 기분 변화나 우울감을 느끼기 쉽습..